Tijdens deze fase zullen er fysieke en fysiologische metingen plaats vinden. Meten is weten geeft je trainer een beeld van je fysieke capaciteiten en zo nodig medische achtergrond. Het meten van je lichaamssamenstelling en uithoudingsvermogen maken deel van dit proces.
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Beweging is essentieel voor onze gezondheid. Het verlaagt de bloeddruk en vermindert de kans op andere
gezondheidsrisico- factoren zoals diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte en overgewicht. Door meer beweging maakt je lichaam goede stoffen aan
waardoor je jezelf fit en blij gaat voelen, dat geeft meer energie.
Gezond eten is de basis van een gelukkig fit leven. Het zorgt voor een energieker, mooi en slank lijf. Een gezond en uitgebalanceerd eetpatroon bevat alle essentiële voedingsstoffen en helpt je je lichaam te beschermen tegen alle gezondheidsproblemen. Daarom is je eten van groot belang voor een gezond gewicht wat zorgt voor een betere lifestyle.
Gelukkig fit oud worden dat is wat we allemaal willen. Happifit vindt het heel belangrijk dat je gezond en fit blijft, Wij willen je hierbij graag blijven inspireren en zijn we bereid je te motiveren je gezonde levensstijl voort te zetten. Op deze manier zorgen wij samen voor jouw gezondheid, een gezonde samenleving