20
jaar
Ervaring
1
+
SESSIES
1
+
DIPLOMA'S
Your body is my work!
Personal training stappen
1. Meten
Meten is weten. Tijdens deze fase doen we fysieke en fysiologische metingen. Meten geeft je trainer een beeld van je fysieke capaciteiten en zo nodig medische achtergrond. Dit is van groot belang bij het samenstellen van een persoonlijk programma, dat je zal helpen een happifitter te worden. Het meten van je lichaamssamenstelling en uithoudingsvermogen maken deel uit van dit proces.
2. Actie
In deze fase gaan we simpele aanpassingen in je levensstijl doen. Op basis van de metingen maken we voor jou een lifestyle plan op maat Je gaat intensiever trainen, gezonder eten, en meer plezier hebben. Afhankelijk van jouw achtergrond en lichaamscapaciteiten, wordt dit afgestemd op jouw persoonlijke wensen.
3. Aandacht
In deze fase staan jouw lifestyle doelen centraal en in de volle aandacht. Wij zullen je op alle gezondheidsfronten intensief begeleiden naar een nieuwe en betere levensstijl. Onder professionele begeleiding zul je gegarandeerd, verantwoord en veilig je doelen behalen.
4. Resultaat
Om te voorkomen dat je terugvalt in je oude patroon en om het bekende jojo-effect te doorbreken, blijven we regelmatig evalueren. Wij vinden het heel belangrijk om samen met jou de behaalde resultaten te bespreken en helpen je graag deze resultaten te behouden. Het gaat ons om het duurzaam optimaliseren van jouw levensstijl.
Hicham is een kundige personal trainer. Hij steekt veel tijd en energie in het uitleggen van de oefeningen op een goede manier. De oefeningen zijn ook steeds uitdagender, door zwaarder te trainen. De begeleiding is goed en op maat, met voldoende aandacht voor de combinatie van voeding en training. Ondanks dat het harde trainingen zijn is het ook gezellig en ontspannen, al denken je spieren daar heel anders over :-).
Ik heb in een korte tijd al heel wat resultaat geboekt.
Ik kan het iedereen aanraden!
Hafsa
Happifitter
Hicham heeft mij tien weken lang wekelijks een uur (royaal) begeleid bij het sporten.
Ik kon merken dat hij een zeer ervaren trainer is, die voor zijn klanten het beste uit de training wil halen.
Ik heb heel veel van zijn begeleiding geleerd. Zo heb ik nu het verschil tussen de warming up en het cardiogedeelte van de training helder gekregen. Ook is mijn stabiliteit en evenwichtsgevoel verbeterd. Hij stelt zich open voor alle vragen, die ik zou kunnen hebben, ook na afloop van de overeengekomen 10 trainingsuren.
Ik werd door Hicham op een leuke manier uitgedaagd om buiten mijn comfortzone te gaan. Hij is altijd op tijd, is behulpzaam en heeft persoonlijke interesse in zijn klant. Ik heb zijn trainingen als buitengewoon professioneel en plezierig ervaren. Ik kan hem iedereen aanbevelen.
Marie-José
Happifitter
Duo Personal training
Train je graag samen met je buddy? Duo personal training bij happifit biedt dan uitkomst. Op dezelfde tijden werkt ieder aan zijn eigen doelstelling. Als je met een buddy traint, wordt afzeggen net even wat lastiger. Een extra stok achter de deur dus. Bovendien is samen trainen super leuk en heel gezellig. Laat je inspireren en vraag vrijblijvend een motivatieboots aan. We helpen je graag.
Gewoon doen! Dat is mijn advies als je erover denkt een personal trainer te nemen. “Ik zit zowel letterlijk als figuurlijk beter in mijn vel en ben een paar kilo afgevallen. De trainingen zijn ook een heel prettige manier om stress af te bouwen. Ik had nooit verwacht dat je zo veel progressie kunt maken in zo’n korte tijd. Trainen met Hicham biedt me alleen maar voordelen, terwijl hij het me niet altijd gemakkelijk maakt. Hicham zoekt de grenzen op van mijn mogelijkheden, zonder deze te overschrijden